失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方：im电竞app官网首页

本文摘要：一只，两只……你是否也经历过躺在床上睡不着觉，数羊到慌张的嗜睡之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医生王峰说，精神状态与心灵功能密切相关，与心有关的两个因素，人的精神状态异常第一，心火炎，难眠容易醒来的情况下，心情自负，口舌肿胀、口腔溃疡、口苦等症状容易出现，这是中医所说的心火炎的表现。

一只，两只……你是否也经历过躺在床上睡不着觉，数羊到慌张的嗜睡之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医生王峰说，精神状态与心灵功能密切相关，与心有关的两个因素，人的精神状态异常第一，心火炎，难眠容易醒来的情况下，心情自负，口舌肿胀、口腔溃疡、口苦等症状容易出现，这是中医所说的心火炎的表现。处于这种状态的人，睡眠困难，睡眠深，睡觉后容易醒来。

食疗支持:对于因心火上炎而困扰的人，王峰推荐，黄连人参需要枣汤材料:黄连1.5克，人参10克，枣仁15克，排骨和瘦肉100克，调味料少。做法:洗骨头和瘦肉，再加黄连、人参需要和枣仁和适量的水一起炖。

效果:黄连可以去心脾积热，人参幸运地忘记，枣仁安神定志，三者配合炖汤服用，可以发生冷凝火。第二，心血严重不足，虚烦不眠的心火上炎是实症，另一种是虚症——心血严重不足，多为体弱多病、血液生化严重不足、多年慢性出血、劳累过度、心血损失。处于这种症状的人，容易喘不过气来，睡得很好，中医说虚烦不眠。

日常休养是提高心血损失的状态。食疗支持:对于心血严重不足梦想多的人，王峰推荐，五味子远志阿胶汤材料:五味子10克，远志15克，阿胶10克。做法:用纱布把五味子和远志包起来煎30分钟，去掉汤后，把口香糖放入煮好的汤里调味时间。

效果:远志有助于安神定志，五味子和阿胶是养血的食材，一起用于养血安神。

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